Blog

PCOS Neden PMOS Oldu? PCOS Hakkında Yeni Bilimsel Yaklaşım: Kistler Değil, Metabolik Sağlık mı? PCOS (Polikistik Over Sendromu), son yıllarda...

Bir kahvenin altına bile artık şu yorumlar geliyor: “Protein kaç gram?” “Yanına protein ekledin mi?” “Tek başına yersen kan şekerin...

1. Gün – Sezgisel Nedir? Bilimsel Temelleri, Mitleri ve Gerçekler Giriş: Neden Herkes Sezgisel Yemeden Bahsediyor? Son yıllarda özellikle kronik...

Diyet Döngüsü, Biyoloji ve Yeme Davranışı Üzerinden Bir Bakış “Az yiyorum ama kilo veremiyorum.” Bu cümleyi hem danışanlarımdan çok sık...

Bilimsel Gerçekler, Yanlış İnanışlar ve Diyetlerin Etkisi “Metabolizmam çok yavaş.”“Artık hiçbir şey işe yaramıyor.” Bu cümleler, özellikle uzun süredir diyet...

Sezgisel Yeme Nedir? Bilimsel Temelleri ve Yanlış Bilinenler Son yıllarda sezgisel yeme, özellikle diyetlerden yorulmuş, kilo–yeme ilişkisiyle zihinsel olarak tükenmiş...