Yiyeceklerle ve Bedeninle Barış

Uzun zaman birlikte çalıştığımız için sanırım sağlıklı bir yorum yapabilirim. Kilo ve beslenmeyle ilgili ne kadar yanlış bilgi varsa Şeyma Hanım’la hepsinden tek tek arınmak ve beslenmeye olan bakış açınızı değiştirmek Şeyma Hanım’la çok mümkün. İnanılmaz sabırlı, donanımlı, pozitif biri kendisi. Gözüm kapalı tüm eşe dosta önereceğim diyetisyen. Size sadece diyet listesi yazacak, seanslarda sadece 5-10 dk ayıracak ve karşılığında dünya paralar isteyen biri arıyorsanız Şeyma Hanım çok yanlış tercih 🙂 Ama gerçek bir beslenme uzmanı arıyorsanız işte o kişi Şeyma Hanım’dır. Her seans size ayırdığı vakit, o süre içinde olan paylaşımları mesleğini hakkıyla yerine getiren bir uzman diyetisyen olduğuna ve her şeyden öte insani yanının çok güçlü olduğuna şüphe bırakmıyor. Kesinlikle işinde uzman bir diyetisyen arayışındaysanız kendisiyle tanışma fırsatını kaçırmayın. Birlikte yürüttüğümüz süreçteki katkılarınız için teşekkür ederim.

Şeyma hanımla kısa bir süre önce tanıştık. Diyet süreçleri çok yıpratıcı olabilir ancak Şeyma hanımın yol göstermesiyle hiç değil. Bu süreçte hem ruhuma hem de bedenime nasıl beslenmesi gerektiğini öğretti. Kalıcı kilo verme ve verilen kilonun korunması konusunda kendisi tam anlamıyla bir uzman.

Şeyma hanımla kısa bir süre önce tanıştık. Diyet süreçleri çok yıpratıcı olabilir ancak Şeyma hanımın yol göstermesiyle hiç değil. Bu süreçte hem ruhuma hem de bedenime nasıl beslenmesi gerektiğini öğretti. Kalıcı kilo verme ve verilen kilonun korunması konusunda kendisi tam anlamıyla bir uzman.

Şeyma hanımla iki ay boyunca sezgisel beslenme üzerine çalıştık. Bu sürece başlarken duygusal olarak iyi değildim. Beden algısı üzerine olumsuz düşüncelere sahiptim. Fakat süreç o kadar güzel ilerledi ki Şeyma hanım sadece beslenme açısından değil duygu durumuma dahi çok iyi geldi. Empati kurdu ve duygularımı anlayarak yeme düzenim üzerine konuştuk. Önyargılı davranmadan süreyi önemsemeden seansları sürdürdü. Beslenme ve beden üzerine önyargısız yaklaşmamı ve kendime iyi davranmamı sağladı. Süreç için kendisine çok teşekkür ediyorum ve birçok kişiye öneriyorum.

Şeyma Hanımla bakış açım değişti daha mutlu ve daha iyi hissediyorum.İyi ki yollarımız kesişmiş.Şeyma Hanımın üzerinde durduğu duygu düşüncelerin yarısını bile hayatınıza geçirebilirseniz hayat kaliteniz çook artıcaktır.

Aslında nereden başlayacağımı bilemiyorum istiyorum ki benim gibi hayatını diyetlere bağlamış her kim varsa bu yazdığıma denk geldiğinde hayatının başka bir yöne evirebileceğini bilsin. Ben yıllarca kapı kapı diyetisyeleri dolaşarak zayıflamaya çalışan, gittiği diyetisyenlerden aldığı listeleri biriktirip bir klasör içinde toplayan, saçma sapan diyetler yaparak 10 kilo verip 3 ay sonra 20 kilo alan, aç kalmanın zayıflatacağına inanan, sevdiği şeyleri yedikten sonra hep bir pişmanlık duyan ve bunun için kendini günlerce aç bırakan bir kadındım. Kadındım diyorum çünkü Şeyma hanımla yolum kesişti ve artık bambaşka bir yoldayım. Artık sevdiğim seyleri yemekten korkmuyorum. İstediğimi yiyorum ve kilo almıyorum. Yediğim her şeyi tadına vara vara mutlulukla tüketiyorum. Sezgilerimi dinleyerek besleniyor, sağlıklı kilo veriyorum. Ve bana bunu öğretmen Şeyma hanıma çok teşekkür ediyorum🌸 O sıcacık tatlı gülüşü, canı gönülden ilgisi, sabrı, yönlendirmesi her şeyi ile muhteşem bir yol arkadaşı. Bu gün geriye dönüp baktığımda yemek adına bir çok yanlış davranışımın iyileşmiş olduğunu görmek inanın tarifsiz bir mutluluk benim için. İyi ki varsınız Şeyma hanım ❤️Her şey için çok teşekkür ediyorum:)

Şeyma Hanım'ı önce instagramda yaptığı paylaşımlarla tanıdım ve çalışma prensibi çok hoşuma gitti. Kendisinden danışmanlık almaya karar verdiğimde her ne kadar kilo verme isteğiyle başlasam da bana bu süreçte tartıdaki rakamdan daha önemli olan birşeyi gösterdi, sağlığım. Kendisi sağlığı ön planda tutarak yemek yemenin hayatımızda olması gereken yere gelmesi için harika bir danışmanlık veriyor ve ben kendisiyle çok şey öğrendim. Daha neler neler yazabilirim kendisi ve danışmanlığı hakkında ama kısaca şunu söylemek istiyorum: Diyet yapmaktan bıktıysanız ve tek yolun bu olduğunu düşünüyorsanız kendisiyle bir kere olsun görüşün derim <3

Danışanlarının hayatına dokunan, kısa vadeli değil uzun vadeli alışkanlıklar oluşturmasını sağlayan, sadece bedenimize değil ruhumuza da iyi gelecek şekilde davranmamıza destek olan çok kıymetli bir diyetisyen. İyiki yollarımız kesişmiş. Sadece beslenmemle ilgili değil, hayata bakışım ve sorunlarla başa çıkma yöntemlerimle ilgili de çok güzel adımlar attık birlikte. Her zaman kapısını çalabileceğim bir dost, arkadaş samimiyetini veriyor olmasıda en sevdiğim yanlarından bir tanesi. Umarım herkesin yolu bir gün Şeyma Bahar ile kesişir.🙏🏼

Benim için çook güzel bir süreçti, yargılanmadığıma emin olduğum bir şekilde özgürce hislerimi paylaşabilmek, her seansta farklı bilgiler edinmek ve kendimi yargılamamayı öğrenmek çok kıymetli. Kendimi aç bırakmamayı, yeterli beslenmeyi, yüyecekleri “kötü” olarak adlandırmanın aslında doğru bir yöntem olmadığını içselleştirmemi sağladı her bir seans. Çokça öneriyorum💖

Yıllardır uyguladığım kısıtlayıcı diyetlerin bir sonucu olarak geliştirdiğim her yediğim şeyin -bir domatesin bile- kalorisini saymak, gün içinde sürekli tartılıp gerilmek-üzülmek, kendime karşı herhangi bir öz şefkat göstermemek hatta zaman zaman kendimden utanmak gibi davranış ve kaygılarımın şeyma hanım ile tanıştıktan sonra nasıl birer birer yok olduklarına hayret ediyorum. Sürecinizin başında siz bile kendinize inanmadığınızda o, pozitif enerjisi, güzel güler yüzü ve destekleyici tavırları ile her zaman yanınızda oluyor. Sizi her zaman gerçekten dinliyor ve anlıyor, kısıtlanacağınız ve sizi obsesif davranışlara sürükleyecek bir şeyler dayatmıyor ve süreci sonlandırdığınızda da hep devam ettirebileceğiniz bir yaşam tarzı sunuyor size. Onla tanıştığım günden beri hayat kalitem çok yükseldi. Ayrıca kendisi çok tatlı biri, şeyma hanımla tanıştığım için çok mutlu ve memnunum.